InBody представя изключително точен професионален BIA анализатор на телесния състав.
InBody представя изключително точен професионален BIA анализатор на телесния състав.
Листът с резултати на InBody показва измерванията на телесния ви състав по ясен и лесен за четене начин, за да улесни разбирането на резултатите.
Нека разгледаме по-подробно как да интерпретираме този раздел и да го използваме, за да определим дали сте натрупали мускулна маса или сте установили дисбаланс на течности.
Този раздел показва как теглото ви, скелетната мускулна маса и мастната маса се сравняват със средния здравословен диапазон на хора със същия ръст и пол. Анализът на мускулите и мазнините ще ви даде по-добра представа за текущия състав на тялото ви, за да можете да направите промени и да го достигнете до желаното от вас ниво.
Анализът на мускулите и мазнините е популярен изход за много хора, тъй като осигурява лесен за разбиране преглед на телесния състав и помага да се стесни фокусът на здравните цели.
- ТЕГЛО
Това е общото ви телесно тегло.
- СКЕЛЕТНА МУСКУЛНА МАСА (SММ)
Скелетна мускулна маса (SММ) е мускулна маса, която може да расте и да се развива чрез упражнения. За разлика от Чистата телесна маса (Lean Body Mass), която включва всичко, с изключение на телесните мазнини, можете с увереност да тълкувате увеличаването на SMM като увеличаване на мускулната маса.
- ТЕЛЕСНА МАСТНА МАСА
Това е количеството на телесните мазнини (както повърхностни, така и вътрешни), което имате.
Анализът на мускулната маса и телесните мазнини ще ви покаже също дали имате здравословен баланс между SММ и Телесната мастна маса спрямо теглото си.
Можете да сравнявате своите измервания с други хора със същия ръст и пол, като използвате процентите над стълбовидните диаграми. Знакът 100% показва здравословна средна стойност за хора с вашия ръст и пол. Така че, ако в лентата „Тегло“ е записано 130%, това означава, че теглото ви е с 30% по-високо от средното. По същия начин, ако колоната „Тегло“ е 70%, това ще означава, че сте с 30% под нивото, което се счита за здравословно средно за вашия ръст.
Разгледайте анализа на мускулите и мазнините си и комбинирайте крайните точки на всяка колона (Тегло към СММ и Тегло на телесните мазнини), за да създадете C, I или D.
Преминете надолу, за да разберете повече за своя телесен тип!
Ако дължината на лентата за вашия SMM е по-къса от ленатата на вашето тегло и телесна мастна маса, имате C-образен тип тяло. В зависимост от това къде се намират мерките на графиката, тази форма на тялото може да е характерна за човек с наднормено тегло и затлъстяване.
Ако анализът на мускулите и мазнините ви изглежда по този начин, намалете масата на телесните мазнини (което би намалило и теглото ви) и увеличете масата на скелетната мускулатура. В крайна сметка се опитайте да поддържате телесната си мастна маса възможно най-близо до или над препоръчителния диапазон, а скелетната си мускулна маса - възможно най-близо до или над препоръчителния диапазон.
Този раздел показва Процент телесни мазнини (PBF) и Индекс на телесна маса (BMI), както и здравословните диапазони за тези измервания.
Нека разгледаме как анализът на затлъстяването може да ви даде по-добра представа за текущото ви ниво на затлъстяване и риска от свързани здравословни проблеми.
Процентът телесни мазнини (PBF) е деление на телесната ви мастна маса на общото ви тегло и е много по-добър индикатор за риска от затлъстяване от BMI.
Процентът телесни мазнини може да ви отвори очите, защото показва, че ако теглото ви остане същото или дори намалее по погрешна причина, могат да настъпят негативни промени в състава на тялото.
Използвайте процента на телесните мазнини, когато оценявате текущото си ниво на затлъстяване и свързаните с него рискове за здравето, защото той разкрива каква част от теглото ви са мазнини. Индексът на телесната маса е лош показател за риска от затлъстяване, но е включен в картата за оценка за справочни цели.
Според Световната здравна организация здравословният среден BMI е 18,5 -24,99 kg/m2. Този здравословен среден диапазон е показан в картата с резултати, въпреки че устройството InBody може да бъде програмирано да използва друг диапазон.
Процентът на телесните мазнини е стойност, която ви показва каква част от телесното ви тегло са мазнини. По отношение на цялостното ви здраве процентът на телесните мазнини може да бъде една от най-полезните информации, с които разполагате.
Ето състава на тялото на три типа хора с приблизително еднакво тегло (~154 кг) и височина (180 см). За да е по-лесно да се говори за всеки от тях по-късно, ще дадем на всеки от тях измислено име.
Бил е с телесно тегло 154,0 кг и PBF 28,3%. Обърнете внимание на големите разлики между лентата за Мастната маса в тялото (BFM) и SMM (скелетна мускулна маса). Поради тази много голяма разлика Бил е най-застрашен от здравословни проблеми поради високия си PBF и ниската си мускулна маса.
Тед има почти идентично тегло с Бил - по-малко от половин килограм разлика - но има PFB от 15,6%, почти 13% по-малко от Бил! Това се дължи на факта, че за разлика от Бил, Тед има средно количество мускули и мазнини за човек, висок 180 см.
На около килограм от Бил и Тед е Брайън, чието телесно тегло е 154,8 кг, а PBF - 10,1%. Стълбовете за неговата SMM и масата на телесните мазнини са напълно обратни на тези на Бил, който е с кльощав състав на мазнините.
InBody е световен лидер в индустрията за анализ на състава на тялото с технологичен напредък от световна класа.